En el último post, hablamos de lo importante que es para el cuerpo dormir lo suficiente y cuidar la calidad de descanso que recibe. Con la calefacción encendida y un pijama calentito dormir como un bebé no es ningún reto. Normalmente, en esta temporada de frío las noches tienen un enemigo del sueño que llega a robar tus preciadas horas de descanso nocturno….la tos. Sabemos que por más leve que sea es molesta e incomoda. Es por eso, que en este post traemos remedios caseros para evitar la tos nocturna y recibas tus merecidas horas de sueño.
Remedios para la tos nocturna:
El humidificador será tu mejor aliado
Si aún no tienes uno en casa, quizá sea momento de invertir en uno. El porcentaje de humedad recomendado en una casa es de 40% a 50% Cuando las temperaturas empiezan a bajar,el ambiente en casa se vuelve más seco empeorando la tos. Con el humidificador, se gana humedad en el ambiente ayudando a aliviar la tos.
Aunque cueste, no dejes la calefacción encendida muchas horas
A pesar de que el calor de la calefacción es muy agradable, también es culpable de que la humedad en el ambiente disminuya. Por eso, te recomendamos no dejarlo encendido todo el día o toda la noche.
La cebolla no solo es para la cocina
Coge una cebolla de la cocina y pártela por la mitad. Por la noche, deja los trozos de cebolla cerca de tu cama. Sabemos que su olor no es lo más agradable del mundo pero, por la mañana, habrá valido la pena.
No te vayas a dormir sin antes respirar
En un recipiente, mezcla agua caliente con 5 gotas de aceite de melaleuca.Antes de irte a la cama, prueba respirar el vapor de este “medicamento” casero, verás cómo descansaras mucho más por la noche.
¿Has escuchado de la higienización con ozono? Es un un gas con una gran poder oxidativo, lo que lo convierte en un agente con una enorme capacidad para la eliminación de microbios y microorganismos patógenos. Es un excelente preventivo de enfermedades y alergias. Esta temporada de frío, cuida tu salud y la de los tuyos. Si alguno de estos remedios te resultó útil, ¡comparte con nosotros tu experiencia en nuestras redes sociales!